FAIRE DU SPORT POUR MAIGRIR SEULEMENT? Lorsque la production d’hormone de croissance, de testostérone et d’œstrogènes ralentit, avec pour conséquence une diminution de la masse et du tonus musculaires, entrainant un relâchement des tissus. En parallèle, malheureusement, on constate une augmentation de la masse grasse. Dans ce cas la, le sport es tun remede pour perdre du poids, mais la parte du poids ne doit pas etre son but.
Le plaisir est la première motivation chez les jeunes pour faire du sport ; cela est même prouvé scientifiquement puisque le laisir que Von prend lors d’une activité physique se traduit physiologiquement par la sécrétion d’endorphines ; l’activité physique a donc une à ces substances produites par le cerv pratiquer une activit’ – • de jeux se protéger l’obésité et les contre certaines mal problèmes cardio-va découler, et même les maux de dos. Même une demi-heure de marche quotidienne suffit pour fournir au corps une activité physique minimale.
Les activités physiques et sportives sont autant d’occasions ‘entrer en contact avec des gens dans un cadre différent de celui habituel, parfois loin de chez soi, et où on peut se sentir plus libre : on rencontre des gens avec Swipe Lo nexL page qui on a des intérêts communs, on vit des moments d’échange et de partage, et on se fait des amis différents de ceux que l’on a ? l’école. On découvre des personnes issues de milieux différents, ce qui ouvre l’esprit à d’autres cultures, à d’autres valeurs, ? d’autres références que celles qui viennent des parents, voire ? dautres philosophies.
Aujourd’hui, le sport fait partie intégrante des manifestations populaires qui prennent une place de plus en plus importantes et favorisent la convivialité et le partage de valeurs communes. Eton ne vit pas un événement sportif de la même manière si on pratique un sport. Faire du sport peut amener à faire rexpérience de l’effort, qui peut servir dans la vie scolaire et professionnelle plus tard. un des esprits du sport tient au fait de participer et de donner le meilleur de soi-même, quel que soit le résu tat : c’est un défi u’on se lance à soi-même et qu’on essaie de relever.
Pratiquer un sport, surtout en compétition, apprend aussi à gérer la rivalité avec les autres. On y apprend à trouver sa place dans un groupe, dans un sport collectif par exemple, ou à ne pas être démoli quand on perd. Le sport est donc aussi une expérience qui aide à aborder des conflits dans d’autres domaines. Les activités physiques permettent de se dépenser lorsque l’on a besoin de se défouler ; mais on le fait alors dans un certain cadre, où il y a des règle PAG » OF d
