Hiver 2015 Patrick Nader gr. 82309 Philippe Poisson Nom: nant: Table des matières la) Mes autoévaluati Page 2 posture de base . p. 2 page 2 page 3 Page 4 ma demarche Premium gy eliteinowningl MapTa 16, 2015 | pages Badminton et efficacité – Ma démarche Sni* to View Position de base Service long — — Groupe: orqo Enseig (remise au cours 6) Service court conventionnel . page 5 Service court asiatique . page 6 Dégagé . Page 7 Mon objectif de l’amorti 18 Page 19 Mon objectif du coup au filet . p. 19 page 20 Mon objectif du lob au filet p. 20 page 21
La grille descriptive d’évaluation de la première remise 21 2a) Mon journal de bord (remise au cours 14) page 22 Mon retour sur la semaine 6 p. 22 Page 23 Mon retour sur la semaine 7 p. 23 page 24 Mon retour sur la semaine 8 . p. 24 page 25 Mon retour sur la semaine 9 p. 25 Page 26 Mon retour sur la semaine 10 — p. 26 page 27 Mon retour sur la semaine 11 . p. 27 page 28 2b) Mon bilan final (remise au cours 14) p. 28 Page 30 La grille descriptive d’éval 7 0 uxième remise . n’hésitez pas à consulter un pair ou à utiliser l’analyse vidéo en différé.
Votre perception n’en sera que plus précise ! Cette réflexion est un premier pas dans votre démarche d’apprentissage qul devrait vous mener à améliorer votre efficacité en badminton et surtout ? prendre plaisir à pratiquer ce sport. Réalisez ce travail avec rigueur, cela vous permettra de discriminer avec précision votre niveau d’amélioration en fin de session lorsque vous répéterez rexercice. Posture de base a) En vous basant sur les descriptions et les photos-ci-dessous, cochez le niveau auquel vous croyez correspondre lorsque vous tentez de réaliser ce coup ?
Niveau débutant Le corps est droit et souvent en déséquilibre. Niveau intermédiaire La raquette n’est pas devant le corps. Le corps est légèrement fléchi mais parfois en déséquilibre. La raquette devant le corps mais trop haute ou basse. Autoévaluation initiale Niveau avancé 0 Service long Croupe: Grande difficulté à frapper le volant (synchronisme). Aucune rotation des hanches et des épaules. Aucune rotation de pavant-bras (geste crispé). Inconstance pour frapper le volant. Légère rotation des hanches et Demi-rotation de Favant-bras (geste incomplet).
Le volant est toujours frappé bien devant soi. Rotation complète des 0 vous tentez de réaliser ce coup ? Grande difficulté à frapper le volant (synchronisme). Aucune rotation des hanches et des épaules. Aucune rotation de Pavant-bras volant. Le contrôle de la hauteur et de la distance n’est pas constant. Le geste est rapide est arrêté brusquement. Autoévaluation finale bien devant soi et à la hauteur des hanches. Contrôle souvent la hauteur et la distance du volant. Rotation complète des ha PAGF s 0 trop près ou trop loin du corps.
Utilisation de la prise onventionnelle. Le tronc est légèrement fléchi et le geste est court et crispé. Difficulté à contrôler la hauteur et la distance du volant. Le volant est frappé parfois devant soi. Utilisation de la prise revers. Le tronc est droit mais le geste incomplet. Contrôle parfois la hauteur ou Le volant est souvent frappé Le tronc est droit et légère supinatlon de l’avant-bras. Contrôle souvent la hauteur et 6 0 souvent derrière soi ou trop Frappe régulièrement avec le coude bas.
Rotation partielle des hanches et Minime rotation de l’avant-bras. Le point de contact avec le volant est parfois derrière soi légèrement. Frappe souvent avec extension complète du bras. Rotation complète des hanches et des épaules. Rotation vive (fouetté) de l’avant-bras. Le point de contact avec le volant est souvent devant soi. Autoévaluation inltiale b) Tracez une ligne pointillée (à la main après impression) qui décrit le mieux en général VOTRE tra’ectoire de volant c) Inscrivez VOTRE résultat PAGF 7 0 trajectoire du volant est souvent descendante. écrit le mieux en général VOTRE trajectoire de olant (arc et point de chute) lorsque VOUS tentez ce coup. c) Inscrivez VOTRE résultat du test initial qui a été réalisé pendant le cours. Test initial Date : 12 2015-02-16 mieux en général VOTRE trajectoire de volant c) (arc et point de chute) lorsque VOUS tentez ce coup. 13 no Date : 2015-02-16 (aaaa/mm/j) Test final :(si objectif) 2 pts 1 pt Date • PAGF 0 a) Sélectionnez la façon dont vous réalisé les IO essais ? Coup droit Revers VOTRE résultat du test initial qui a été réalisé pendant le cours. Test initial . 16 Date (aaaa/mm/jj)
